Фото: www.unsplash.com
Одна из самых популярных проблем, с которой сталкивается каждый второй работоспособный человек, проживающий в мегаполисе, — низкая самооценка, которая в свою очередь влияет на качество работы, да и на остальные сферы жизни, не позволяя человеку полностью расслабиться и получить от жизни как можно больше. Но не спешите расстраиваться, если в описании вы узнали себя, психологи предлагают вам несколько отличных идей, которые стоит осмыслить и применить в жизни, чтобы она заиграла новыми красками.
Любые достижения важны
Очень часто мы игнорируем небольшие успехи, например, если вы начали новый курс обучения, это уже можно считать достижением, ведь другие только думают об этом или не могут принять решение, а вы уже сделали большой шаг на пути к изменениям в лучшую сторону. Психологи рекомендуют отмечать все успехи и важные этапы, лучше если вы будете все записывать в блокнот, о котором не будут знать домашние. Когда вас будет накрывать волна неуверенности, открывайте блокнот и еще раз пробегайтесь по своему списку достижений, это действительно работает.
Не бойтесь комплиментов
Мы говорим приятные вещи другим довольно часто, при этом просто не можем слышать похвалу в свой адрес. Человеку с низкой самооценкой кажется, что его успех — случайность, удачное стечение обстоятельств, но никак не его заслуга. Помните, что отказываясь принимать комплимент, вы задеваете чувства человека, который вполне вероятно сделал его вам совершенно искренне. В любом из нас есть качества, которые притягивают других, позвольте другим людям обнаружить их в вас и восхититься ими. Как только вы потеряете страх перед похвалой, ваша уверенность будет расти в геометрической прогрессии.
Фото: www.unsplash.com
Покидайте зону комфорта
Конечно, очень удобно находиться в положении, где все знакомо и нет причин для беспокойства, тем более стрессов в современной жизни хватает. Но здесь важно отметить, что пока вы не покинете «насиженное местечко», вы не сможете оценить свои силы и возможности в реальности, из-за чего ваша самооценка либо останется на прежнем уровне, либо упадет еще ниже. Не бойтесь рисковать и брать на себя ответственность.
Не бойтесь хейтеров
Человеку с низкой самооценкой очень сложно проявить себя и представить на суд общественности свою работу. Да, с большой вероятностью найдутся люди, которые выскажут негативное мнение, а кто-то сделает это нарочно. Но если поддаваться негативным настроениям окружающих и соглашаться с обесцениванием вас и вашего труда, есть вероятность навсегда потерять веру в себя и упустить интересные шансы, которые дает жизнь.
Не показывайте свою неуверенность
Худшее, что может сделать неуверенный в себе человек, — демонстрировать свою неуверенность и особенно выпячивать ее, пытаясь разжалобить отрицательно настроенных людей. Добиться успеха и поверить в себя в такой ситуации просто невозможно. Никто не должен знать о ваших страхах, иначе вы рискуете провалиться как в бизнес-проектах, так и в личной коммуникации, ведь людей всегда привлекала и будет привлекать уверенность. Постепенно, когда вы научитесь «держать лицо» в любой ситуации, вы уже будете автоматически уверены в себе, своих словах и своих действиях.