Есть люди, которые вас заслуживают, а есть те, кто нет
Дело не в том, что другие люди плохие, просто наши отношения с ними могут быть нездоровыми. Если поддерживать токсичную связь, полную страданий и боли, то на сердце появляются раны…
Существует одно базовое правило поддержания эмоционального здоровья человека: умение определять, кто нас заслуживает, а кто — нет. Для этого мы должны научиться оценивать свои отношения, отделяя хорошее от плохого.
Мы не заслуживаем быть с тем, кто ищет нашей компании только когда нуждается в нас. Эгоизм — это нездоровое качество, а потому лучше вовремя избавляться от его проявлений. Точно так же мы не заслуживаем безразличия, невнимательности и насилия. Это должно быть для нас непоколебимыми жизненными принципами.
Дело не в том, что другие люди плохие, просто наши отношения с ними могут быть нездоровыми. Если осознанно поддерживать токсичную связь, полную страданий и боли, то на сердце появляются раны, несущие вред нашему эмоциональному здоровью.
Мы — то, что мы говорим
Содержание статьи:
Мы постоянно получаем очень точные эмоциональные послания, определяющие, что делает нас хорошими или плохими. Другими словами, нам нужно просто анализировать свой внутренний диалог. Но что такое внутренний диалог?
Внутренний диалог человека это способ его общения с собой, и он является критическим для самоконтроля и самооценки. Поэтому он должен обязательно быть позитивным и наполнять нас уверенностью в себе, чувством безопасности и жизненной силой.
Если же наше «я» при самоопределении полагается в основном на выражения ниже, нам будет очень сложно сделать свои отношения позитивными:
Мы знаем, какое влияние на нас оказывают чужие слова. Но, как правило, не спрашиваем себя, как на нас влияет общение с самими собой.
Если мы ведем с собой негативный диалог, необходимо что-то с этим делать и начать давать себе позитивные и эмоционально взвешенные советы. Например, если мы верим в свою «ничтожность», нужно говорить себе: «Я очень ценный человек, потому что…».
Отделять хорошее от плохого
Нашими мыслями определяется то, какие нейротрансмиттеры будут вырабатываться в нашем мозгу. Это означает, что именно мозг формирует мысли, которые либо блокируют, либо способствуют секреции серотонина.
Конечно, в действительности все намного сложнее, но это простое правило помогает нам понять, что люди, которые говорят с пессимизмом и неуверенностью в голосе, намного уязвимее в своих отношениях, а потому склонны связываться с плохими людьми и попадать в плохие ситуации, что в конечном итоге приводит только к проблемам с эмоциональным здоровьем.
Вот почему так важно следить за тем, что мы говорим себе и окружающим. Это поможет нам четко отделять хорошее от плохого и научит с уверенностью говорить тем, кто нас не заслуживают, чего мы не потерпим в своей жизни.
Комментарии закрыты, но трэкбэки и Pingbacks открыты.