Как пережить разрыв с подругой и не сойти с ума: советы психолога

5

Как пережить разрыв с подругой и не сойти с ума: советы психолога

Daiga Ellaby on unsplash.com

Разрыв с подругой, особенно близкой, можно сравнить с расставанием с мужчиной — страданий не меньше. При этом мало кто действительно серьезно относится к переживаниям такого рода, считая, что через некоторое время станет лучше. На самом деле, важно правильно пережить этот период, не загоняя себя в еще большую депрессию по поводу ухода из вашей жизни ценного человека. Мы посоветовались с психологом и готовы подсказать несколько лайфхаков, чтобы как можно скорее найти душевное равновесие.

Не подглядывайте за ней в соцсетях

Да, сегодня мы все общаемся по большей части онлайн и общий круг общения может стать тем якорем, который не даст вам полностью переключиться. Так или иначе бывшая подруга будет всплывать в вашей ленте, причем ее счастливые фото могут невероятно вас раздражать, ведь вам в этот период совсем не весело. Не стоит блокировать человека онлайн и тем более писать язвительные комментарии под фото, просто скройте человека из ленты на время и перестаньте отслеживать ее перемещения с вашими общими друзьями. Сосредоточьтесь на своем состоянии.

Не думайте, что вы сможете ее быстро забыть

Если речь идет о подруге детства или же человеке, который прошел с вами через тяжелый этап в жизни, не ожидайте, что вы быстро выкинете ее из головы, да это и не нужно, как уверяет нас психолог. Позвольте себе отпереживать эту ситуацию максимально, только когда весь негатив выйдет, вы сможете спокойно относиться к произошедшей ситуации и перестанете себя накручивать.

Как пережить разрыв с подругой и не сойти с ума: советы психолога

Источник

Вам также могут понравиться

Комментарии закрыты, но трэкбэки и Pingbacks открыты.