Любовная зависимость. Причины и пути преодоления.

Что же такое любовь? Любви уделялось огромное внимание в трудах поэтов, мыслителей, ученых и философов. Разгадать это чувство никто так и не смог, к сожалению. Но сейчас речь пойдет не о любви, а о зависимости от так называемого «объекта любви».

Любовную зависимость часто упоминают как несчастную любовь, наверное, именно поэтому статистика показывает, что примерно каждая третья женщина хотя бы раз была любовно зависима от СМЧ (своего молодого человека). Недаром говорят: «Несчастная любовь бывает хоть бы раз в жизни каждого человека».

В любых отношениях должна существовать хоть какая-то свобода между партнерами. Любовь, отношения, супружество еще не говорят о том, что все его, теперь должно стать твоим. Постарайся честно ответить на нижеприведенные вопросы, чтобы определить насколько ты зависима от своего любимого и огромного чистого чувства к нему.

1) Ты звонишь ему больше 8 раз в день без всяких действительно важных причин. И даже на это у тебя уходит куча усилий, ведь, чтобы не позвонить ему, тебе необходимо держать себя в руках.
2) Ты хочешь проводить с ним целые дни напролет.
3) Ты готова пожертвовать ради него своими личными делами, интересами. Количество и длительность встреч зависит только от него, а ты всегда хочешь больше и больше.
4) Ты не представляешь, что у тебя может быть будущее, если любимый уйдет от тебя.
5) У тебя на работе полно дел, дома куча грязной посуды, друзья скоро забудут о тебе, а если еще помнят, то только благодаря тому, что ты периодически рассказываешь о силе своего чувства к любимому.
6) Даже после действительно хороших и удачных встреч у тебя остается неудовлетворенность от времени проведенного вместе.
7) Отношения доставляют тебе больше боли, чем удовольствия.
8) Если лучшей подруге плохо, ты откажешься от заранее намеченной встречи с любимым и поможешь подруге.
9) Одиночество для тебя не страшно, тебе иногда даже не хватает этого.
10) Ты не хочешь зависеть от СМЧ. Не стараешься привязать к себе.
11) Ты чувствуешь, что чем больше ты звонишь, пишешь, просишь о встречи, тем больше он отдаляется от тебя. Но поделать с собой ничего не можешь.
12) С ним тебе плохо, а без него еще хуже.

Если на первые 7 пунктов и на 11 и 12-ый ты ответила «Да», а на 8, 9, 10 «Нет», то можно тебя поздравить. Ты абсолютно зависима от СМЧ. Теперь ответь сама себе «Хочешь ли ты и дальше оставаться несчастной? Хочется ли тебе стать самодостаточной личностью, да так, чтобы не ощущать собственную неполноценность, острую необходимость в ком-то еще (предполагаемой второй половинке), а просто стать счастливой?». Ответ должен быть один единственный. Твердое, непоколебимое и решительное «Да»!

Теперь можно перейти к путям разрешения проблемы. Главное – понять, а дальше шаг за шагом пересиливать себя, полюбить себя, окружающих, весь мир. Найти счастье и любовь в себе, а не быть просто половинкой кого-то. Лучше быть целой и СМЧ найти такого же цельного человека. Чем всю жизнь просуществовать чьей-то половинкой. Ты и твой партнер, свободные люди, и любовь означает – быть вместе, даже если вы можете друг без друга. Если ты чувствуешь необходимость в присутствии СМЧ каждую минуту твоей жизни, значит между тобой и МЧ не любовь, а зависимость. Не мочь жить без человека не означает столь сильно любить его. Главное не быть любимым, но и любить. Отдавать столько же, сколько и получаешь.

Причины возникновения любовной зависимости:
Может тебе просто не хватает любви? Может в детстве родители не уделяли тебе слишком много времени или у тебя уже давно нет чувства защищенности? Неужели ты обладательница низкой самооценки?
Причин великое множество. Однако, чтобы решить проблему, необходимо разобраться в причинах возникновения. Там где вход, там и выход.

Путь преодоления:
Зависимость не доставляет удовольствия ни тебе, ни твоему любимому. Проблема в основном проявляется, когда ты стараешься слишком сильно влезть в жизнь другого человека, стать его жизнью. Слова «Вместе и в горе и в радости, и в бедности и в богатстве, пока смерть не разлучит вас» — могут быть в данной ситуации приняты неправильно. Разделить всю жизнь с человеком можно, да и нужно при условии, что вы не попытаетесь стать друг для друга этой самой жизнью.

Важно!

— Повысить самооценку. Перестань общаться с людьми, которые постоянно критикуют тебя, находят в тебе недостатки и каждый раз пытаются найти в тебе новые. Здоровую критику выслушивать нужно (но это уже другая наука). Если понижают твою самооценку близкие тебе люди, постарайся поговорить с ними, объяснить как тебе это неприятно и как тебя все эти слова больно ранят.

— Поставить цели, озвучить свои желания. Исключить из своих желаний объект зависимости. Перестань наконец-то думать, что единственной целью всей твоей жизни может стать совместная жизнь с СМЧ и замужество.

— Воспитать в себе характер – это тоже самое, что воспитать в себе силу воли. Хочешь похудеть – не кушай, ходи в тренажерный зал. Хочешь избавиться от зависимости – огради себя от объекта.

— Зависимость от общественного мнения необходима, но в пределах разумного. Нельзя, чтобы общество диктовало тебе как жить, что одевать, что есть, кого любить, вселяло неуверенность в себя.

— Провести ряд психологических тренингов. Например: Представь себя маленькой девочкой и поговори с ней. Скажи ей, что ты всегда будешь рядом с ней, всегда будешь любить ее, никогда не бросишь, будешь ее защитницей и не оставишь в беде. Потом представь в своем сознании себя подростка, поговори с ней, пообещай ей то же, что обещали маленькой себе. Попытайся вспомнить, что тебя так задело, обидело в детстве, а может это случилось не в детстве? Найди момент, когда ты потеряла веру в себя, веру в то, что тебя могут полюбить и переиграй ситуации так, чтобы результат оказался не отрицательным, а положительным. Если собственных сил на такое путешествие в собственном сознании не хватит, обратись к психологу. Через несколько сеансов проблема будет решена.

— Погрузись в работу. Именно в это время у тебя должно открыться второе дыхание по генерированию новых идей. Чем больших успехов ты будешь достигать в работе, тем больше она начнет тебя затягивать.

—Займись творчеством. Рисование, художественные кружки, танцы – здесь тебя ждут новые знакомства, новые люди. Практически в каждом человеке есть творческая жилка, найди ее в себе.

— Музыка, фильмы, языковые курсы, и все вышеперечисленное относятся к категории «помоги себе сам». А вот алкоголь, курение и другие вредные вещи не очень и помогут тебе, очнувшись после пьяной вечеринки, ты просто просто-напросто поймешь, что проблема не разрешена, а все еще ждет тебя, подстерегая тебя в твоем собственном сознании.

Мир огромен и каждый тут может быть счастлив! Главное – это твое желание стать счастливой!
 

автор:
Ризаева Асалят для Женского журнала «Прелесть»

Источник